MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kaniuk Sławomir	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Grodzisk wlkp	Zarejestrowanych startów	143	rekordowo: 2017 (29)	42.195 km	03:13:46 Poznań (2014)
Wielkopolscy Biegacze	Kilometrów w startach	2093.26	rekordowo: 2016 (376)	21.097 km	01:26:40 Grodzisk Wielkopolski (2016)
ur. 1970-06-13	Czas na zawodach (brutto)	148:29:13	rekordowo: 26:28:28 (2015)	10 km	00:38:40 Swarzedz (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	28 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	36	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:30:42	4:18/km	152/3163 23/326 146/2189	POL	1000+

	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.097	01:38:37 01:38:03	4:40/km 4.39/km	232/1220 60/314 216/931	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:29:31	4:15/km	105/3479 26/869 ?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:36:59 01:33:18	4:36/km 4.25/km	633/10987 54/959 656/7896	POL	1000+

	2017.09.24	Zbąszyń	XXX Ogólnopolski Bieg Zbąsk...	21.097	01:30:40 01:30:32	4:18/km 4.17/km	54/587 14/140 50/453	POL	100-999
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:29:28	4:14/km	100/3110 21/776 ?/?	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:33:48	4:27/km	145/2697 40/600 ?/?	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:33:19	4:25/km	852/9892 244/2154 819/6950	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:29:36	4:15/km	110/?	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:30:18 01:30:08	4:17/km 4.16/km	74/1239 11/286 64/942	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:28:29 01:28:09	4:12/km 4.11/km	542/10391 35/674 521/7654	POL	1000+

	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	01:28:40 01:28:34	4:12/km 4.12/km	132/1219 7/84 122/953	POL	1000+
	2016.09.25	Zbąszyń	XXIX Bieg Zbąskich	21.097	01:27:21 01:27:14	4:08/km 4.08/km	25/564 7/128 24/429	POL	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:26:40	4:06/km	83/2366 9/199 78/1818	POL	1000+
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	01:32:15 01:32:08	4:22/km 4.22/km	49/974 13/218 43/757	POL	1000+
	2016.04.23	Grudna k.Miedzichowa	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:30:00 01:32:50	4:16/km 4.24/km	4/170 2/58 4/135	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:28:13 01:27:48	4:11/km 4.10/km	390/11345 19/574 379/8294	POL	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:36:27 01:36:09	4:34/km 4.33/km	254/1590 20/110 239/1241	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:31:59 01:31:48	4:22/km 4.21/km	156/1351 43/307 141/1058	POL	1000+
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:28:20 01:28:10	4:11/km 4.11/km	38/610 8/127 32/479	POL	100-999
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:27:30	4:09/km	223/3091 43/700 ?/?	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:29:21	4:14/km	92/2216 8/177 89/?	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:29:17 01:29:10	4:14/km 4.14/km	48/1071 11/180 47/841	POL	1000+
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:34:24 01:34:07	4:28/km 4.28/km	11/184 2/47 11/150	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:28:42 01:28:32	4:12/km 4.12/km	256/8042 11/386 253/5884	POL	1000+

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:30:34 01:30:25	4:18/km 4.17/km	187/1530 29/214 173/1212	POL	1000+
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:29:36 01:29:30	4:15/km 4.15/km	48/678 12/134 45/555	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:30:47	4:18/km	247/2855 57/605 231/2343	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:37:57	4:39/km	176/2163 28/282 164/1747	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:31:07 01:30:58	4:19/km 4.19/km	78/1068 21/175 71/823	POL	1000+
	2014.04.26	Sątopy	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:33:22 01:33:16	4:26/km 4.25/km	25/247 4/39 25/192	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:30:37 01:30:42	4:18/km 4.18/km	337/6650 46/665 332/5066	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:33:09 01:32:57	4:25/km 4.24/km	205/1321 32/174 186/1065	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:29:53 01:29:44	4:16/km 4.15/km	67/700 15/? 64/550	POL	100-999
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:33:21 01:33:11	4:25/km 4.25/km	131/1002 29/? 120/?	POL	1000+
	2013.04.21	Boruja Kościelna	Olęderski Festiwal Biegowy	21	01:37:20 01:37:06	4:38/km 4.37/km	30/258 6/42 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:14

10:38

10:25

09:58

09:38

09:24

08:53

08:32

08:14

07:52

07:39

07:37

07:15

06:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |